Pilates I

Kursbeschreibung

Ziele von Pilates sind die Stärkung der Körpermitte, des Muskelaufbaus und eine bessere Körperwahrnehmung. Ein Grundpfeiler des Pilates-Trainings ist das kontrollierte Atmen, was zu fließenden Bewegungen und einer guten Muskelbalance führt und somit die Gesundheit im Allgemeinen unterstützt. Pilates-Training ist außerdem der ideale Ausgleich zu Ausdauersportarten wie Laufen und Fahrradfahren.