Pilates 50 Plus I

Kursbeschreibung

Für Teilnehmer:innen mit Grundkenntnissen
Das klassische Training nach Pilates ist gleichermaßen ein Kräftigungs- und Dehnungstraining. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und Geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Kurz: Ein Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates ist von jedermann leicht zu erlernen und ist an kein Alter gebunden. Der Kurs ist speziell auf die älteren Teilnehmer:innen abgestimmt.
Bitte mitbringen: Thera-Band, Gymn. Matte, Handtuch, Schläppchen oder Socken