Reha Sport - Schlingentraining

Kursbeschreibung

Das Schlingentraining ist ein funktionelles Training, das mit Hilfe von Schlingen und dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Es verbessert die Kraft, Flexibilität und Koordination. Es eignet sich für alle Fitnesslevel, da die Übungen je nach Intensität angepasst werden können. Durch die instabile Unterlage wird der gesamte Körper aktiviert und die Tiefenmuskulatur gestärkt.
Vorteile:
Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Flexibilität
Verbesserung der Körperhaltung
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Erhöhung der Stabilität und Koordination
Wer sollte teilnehmen:
Alle Altersgruppen, besonders geeignet für Personen, die ihre Muskulatur funktionell trainieren wollen.
Ideal für Menschen, die Verletzungen vorbeugen oder ihre Körperhaltung verbessern möchten.

Wer sollte nicht teilnehmen:
Personen mit schweren Gelenkproblemen oder akuten Verletzungen.