Stuhl-/ Sitzgymnastik

Kursbeschreibung

Für jedes Alter und für Menschen mit Handicap geeignet. Bei der Sitzgymnastik oder auch beim Sitztanz werden die Bewegungen im Sitzen ausgeführt. Daher eignet sich diese Sportart sowohl für Personen, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht stehen oder gehen können, als auch insbesondere für Senior:innen, die nicht ganz so sicher auf den Beinen sind. Die Sitz- oder Stuhlgymnastik hat noch weitere Vorteile: So können die erlernten Übungen etwa im Büro oder Homeoffice schnell und leicht „zwischendurch“ durchgeführt werden.