Stress abbauen mit sanfter Bewegung und Meditation

Kursbeschreibung

Sanfte Bewegungen, Atemübungen und geführte Meditationen helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Der Kurs lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Körper bewusst wahrzunehmen und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und – falls gewünscht – ein kleines Kissen