Seniorengymnastik

Kursbeschreibung

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskeltraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt und ein Ausgleich geschaffen. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich egal in welchem Alter gesünder und rückengerechter zu bewegen. Da keine Übungen auf dem Boden gemacht werden, können auch Menschen mit Einschränkungen am teilnehmen.