Pilates I

Kursbeschreibung

Das klassische Training nach Pilates ist gleichermaßen ein Kräftigungs- und Dehnungstraining – es trainiert Körper, Geist und Seele, fördert Muskelkraft und Geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Kurz: Ein Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates ist von jedem leicht zu erlernen und an kein Alter gebunden.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.