Sicher und Aktiv im Alter

Kursbeschreibung

Verletzungsprophylaxe für mehr Mobilität und Sicherheit im Alter
In diesem Kurs lernen Sie, welche Risikofaktoren es im Alter gibt und wie Sie durch gezielte Übungen und Tipps Verletzungen im Alter vorbeugen können. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Mobilität, Balance und Sicherheit, damit Sie auch im Alltag aktiv und selbstständig bleiben.

Mitzubringen sind:
Block und Stift
Bequeme Kleidung für den praktischen Übungsteil im Stehen