Wirbelsäulengymnastik

Kursbeschreibung

Der Wirbelsäulengymnastikkurs konzentriert sich auf die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur, um Verspannungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Kurs bietet rückenfreundliche Übungen, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Ziel ist es, die Haltung zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu stärken