Wirbelsäulengymnastik 50 Plus

Kursbeschreibung

Die Übungen finden vorwiegend auf dem Pezziball statt. Dieser ist ein sehr vielseitiges Trainingsgerät. Besonders geeignet ist er für die Kräftigung der Rückenmuskulatur, denn durch seine formbare Gestalt kann sich der Pezziball optimal dem Rücken anpassen. Daneben können aber auch die Bauchmuskulatur, die Gesäßmuskulatur sowie die Arm- und Beinmuskulatur trainiert werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Pezzi-Ball (kann auch ausgeliehen werden), lockere Kleidung, Turnschuhe