Autogenes Training / Eutonie in kleiner Gruppe

Kursbeschreibung

(max. 8 Teilnehmer:innen)
In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des autogenen Trainings, die jederzeit und überall angewendet werden kann. Dabei geht es um Konzentrationsübungen, die zu Ruhe und Ausgeglichenheit führen, um Stressabbau und um Steigerung der Leistungsfähigkeit. Die Gesunderhaltung des Körpers soll hierbei unterstützt werden.
Sanfte und achtsame Bewegungsübungen aus der Eutonie im Stehen, Sitzen und Liegen, verbunden mit einer bewussten Atmung, bringen Körper und Geist in Einklang.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Kissen, lockere Kleidung.