Vital Core

Kursbeschreibung

Bei Vital Core kommen verschiedene Bewegungs- und Entspannungstechniken zum Einsatz, die nicht nur Kraft und Kraftausdauer trainieren, sondern auch gezielt dabei helfen, die individuelle Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Von hart bis zart ist alles möglich: Schweißtreibende Workouts, funktionale Gymnastik und körperbezogene Entspannung. Dabei lernt man seinen Körper auf viele, vielleicht ganz neue Arten und Weisen kennen. Die Teilnehmenden erwartet eine vielfältige Mischung, die motiviert und dazu einlädt, unterschiedliche Bewegungsformen kennenzulernen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, bequeme Sportkleidung