Qigong II

Kursbeschreibung

Qigong ist eine sanfte Bewegungskunst aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die durch langsame, fließende Bewegungen, Atemtechniken und Meditation Körper und Geist harmonisiert. Qigong fördert die innere Ruhe, steigert die Lebensenergie und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Vorteile:

• Stressabbau und Förderung der Entspannung
• Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Steigerung der Lebensenergie und geistige Klarheit
• Unterstützung der körperlichen und mentalen Gesundheit

Wer sollte teilnehmen:

• Alle Altersgruppen, besonders geeignet für Menschen, die Stress abbauen und ihre Gesundheit ganzheitlich fördern wollen
• Personen mit chronischen Beschwerden oder psychischen Belastungen

Wer sollte nicht teilnehmen:

• Personen mit sehr starken körperlichen Einschränkungen ohne ärztliche Abklärung

Benötigtes Material:

Bequeme Kleidung

Yogamatte (optional)