Pilates 50 Plus I

Kursbeschreibung

Für Anfänger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen. Das klassische Training nach Pilates ist gleichermaßen ein Kräftigungs- und Dehnungstraining. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Kurz: Ein Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates ist von jedermann leicht zu erlernen und ist an kein Alter gebunden. Der Kurs 50+ wird speziell auf die älteren Teilnehmer abgestimmt.
Bitte mitbringen: Thera-Band, Gymnastikmatte, Handtuch, Gymnastik-Schläppchen oder -Socken.