Aquarobic pflegerische Wassergymnastik I

Kursbeschreibung

Wer zugleich ein moderates und intensives Ausdauertraining sucht, seine Gelenke dabei schonen und gleichzeitig die Muskulatur kräftigen möchte, ist in diesem Kurs gut aufgehoben. Dabei gilt es insbesondere, die Komponente des Herz-Kreislauf-Trainings zu betonen, denn der Wasserwiderstand in Kombination mit fortlaufender dosierter Belastung trainiert und fördert ihr Herz-Kreislauf-System.