Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Kursbeschreibung

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen
Blöde Sprüche, lästige Anmache, körperliche Übergriffe – Belästigungen sind leider alltäglich. Sich dagegen erfolgreich zur Wehr zu setzen, kannst du in diesem Kurs lernen. Die erfahrenen Kursleiter bieten eine Kombination aus Selbstbehauptung und einfachen aber effektiven Selbstverteidigungstechniken. 
In der Selbstbehauptung geht es darum, die eigenen Interessen und Rechte besser wahrzunehmen und sich, wenn nötig, Unterstützung und Hilfe zu holen. Du erfährst, wie du deine Stimme nutzen und mit Worten, Gesten und deiner Körpersprache Grenzen setzen kannst. Ebenso üben wir, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, wenn wir das Gefühl haben, hier stimme etwas nicht. 
In der Selbstverteidigung trainierst du, wie du dich wehren kannst, wenn dein „NEIN!“ nicht ausreicht. Du wirst merken, dass mehr Kraft in dir steckt, als du vielleicht denkst. Und dieses Wissen um die eigene Stärke wiederum macht es dir leichter, in brenzligen Situationen entschlossen und selbstsicher aufzutreten. 
Statistiken belegen, dass mehr als 90 Prozent der Angreifer von ihrem Vorhaben abkommen, wenn sie auf Gegenwehr stoßen. Lerne daher, wie du dich wehrst – verbal und körperlich.
Übrigens braucht es für die Selbstverteidigung keine besondere Sportlichkeit oder spezielle Kleidung. Die erfahrene Kursleiter finden gemeinsam die Techniken, die zu dir passen. Daher zögere nicht lang und melde dich (und Freunde) zu diesem Kurs an. Wir freuen uns auf Euch.