Kursbeschreibung

Fitnessboxen für Jugendliche ist ein energiegeladenes Training, das Elemente des Boxens mit Fitnessübungen kombiniert. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Stärke, Disziplin und das Selbstbewusstsein. Die Jugendlichen lernen verschiedene Boxtechniken, verbessern ihre Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit, während sie gleichzeitig Stress abbauen und ihr Selbstvertrauen stärken.

Vorteile:
Steigerung der Ausdauer und Kraft
Verbesserung der Koordination und Reaktionsfähigkeit
Förderung von Disziplin und Konzentration
Stressabbau und Förderung des Selbstbewusstseins

Wer sollte teilnehmen:
Jugendliche im Alter von 12 bis 18 Jahren, die ihre Fitness steigern wollen.
Jugendliche, die Interesse an Kampfsportarten haben, aber ohne den Wettkampfgedanken.

Wer sollte nicht teilnehmen:
Jugendliche mit schweren gesundheitlichen Problemen oder Verletzungen, die intensive körperliche Aktivität einschränken.

Benötigtes Material:
Boxhandschuhe
Springseil