Gesundheit
Yoga der Ruhe und Zentrierung
Kursnummer: 0104
Termin: Mittwoch, 17.01.2024 - 19:15 Uhr
Kursort:
Reitscheid - Mehrzweckhalle
Zum Hütenberg
66629 Freisen-Reitscheid
Preis: 33,00 €Dauer: 10 x 1 ZeitstundeDozent/-in: Frau Fröhlig
Organisator / Ansprechpartner:
VHS Freisen
Nadine Schaadt
Telefon: (06855) 9967786
E-Mail: vhsfreisen@t-online.de
Die Herausforderungen im Alltag werden immer größer. Zeit zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren bleibt wenig. Yoga hilft zu entschleunigen und wieder zu Kraft, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Dabei werden mit speziellen Übungen, die für jeden geeignet sind, die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Balance verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt. Atem- und Meditationsübungen schaffen den nötigen Ausgleich, um zur Ruhe und Entspannung zu kommen.
Kursbeschreibung: