Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Namborn
Andrea Backes

Telefon:  (06851) 84435

E-Mail:  andrea.backes54@gmail.com

Kursbeschreibung:  

Was ist Waldbaden? Mit Waldbaden, auch Shirin Yoku genannt, ist nicht etwa gemeint, dass man in Badehose durch den Wald läuft oder in einem Waldsee schwimmen geht, sondern das „Baden“ in der Waldluft. Es geht darum, mit allen Sinnen in die Umgebung des Waldes einzutauchen, sich zu sammeln und zu entspannen und dabei auch die gesunde Waldluft einzuatmen. Waldbaden ist mehr als spazieren gehen, denn zusätzlich zum Aufenthalt im Wald liegt der Fokus besonders darauf, dort mit Achtsamkeit und Präsenz zu verweilen und den Wald mit allen Sinnen zu erfahren. Es ist das Bestreben, die Natur auf sich wirken zu lassen ohne darüber zu urteilen und einen Moment der Ruhe und Gelassenheit zu erfahren. Wie geht Waldbaden? Wir schlendern - nach Möglichkeit mit ausgeschaltetem Handy - still durch den Wald. Wir werden keine große Strecke zurücklegen. Einfach nur atmen, beobachten und uns treiben lassen.