Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Marpingen
Marianne Wegmann

Telefon:  (06853) 8562681

E-Mail:  marpingen.vhs@gmail.com

Kursbeschreibung:  

Sie kennen bereits die Grundlagen des orientalischen Tanzes und können eine Vielzahl der verschiedenen Bewegungen miteinander zu kleinen Kombinationen verbinden? Dann ist dieser Kurs für Sie sicherlich der richtige. Ebenso wie im Basiskurs genießen wir nicht nur den Spaß an der Bewegung und erlernen bisweilen leichte bis mittelschwere Choreografien, sondern trainieren auch hier auf sanfte Weise den ganzen Körper. Die gesamte Muskulatur, vor allem Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, die Ausdauer trainiert und Verspannungen werden gelöst. So ergibt sich ein umfassendes Ganzkörpertraining, das die Koordination verbessert, die Körperwahrnehmung fördert, das Selbstbewusstsein stärkt und damit Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder flache, leichte Schuhe (z. B. Ballerinas oder leichte Sneakers) mit möglichst dünnen, flexiblen Sohlen. Auch eine Unterlage (Gymnastikmatte oder Decke) sollten Sie mitbringen und ein Tuch, das Sie um ihre Hüfte binden können.