Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Nohfelden
Dagmar Haben

Telefon:  (06852) 7807

E-Mail:  Dagmar-Haben@onlinehome.de

Kursbeschreibung:  

Hier wird Frauen jeden Alters die Möglichkeit gegeben, durch gelenk- und wirbelschonende Übungen ihrem Körper den nötigen Bewegungsausgleich zu verschaffen. Ziel des Kurses ist die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates durch gezielte Übungen, insbesondere der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur an verschiedenen Geräten. Die Stabilisierung und Dehnung sämtlicher Muskelgruppen, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken sowie die Verbesserung der Kondition und Koordination werden gefördert.