Yoga I - fliesend, kraftvoll und achtsam

Kursbeschreibung

Vinyasa Yoga verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. In abwechslungsreichen Sequenzen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert. Dynamische Phasen wechseln sich mit ruhigen Momenten und einer abschließenden Entspannung ab.

Die Übungen können an die individuellen Möglichkeiten und die jeweilige Tagesform angepasst werden. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger, Wiedereinsteigende sowie Teilnehmende mit Yogaerfahrung, die Freude an Bewegung und Musik haben.

Es geht nicht um perfekte Haltungen oder Leistung, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und einen Ausgleich zum Alltag zu finden.