Kursbeschreibung

Osteoporoseprophylaxe: Gezielte Übungen dienen der Vorbeugung oder Verzögerung einer Osteoporose-Erkrankung, denn ein gekräftigtes Muskelkorsett stützt die porösen Knochen. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen dienen zudem als Sturzprophylaxe.

Beckenbodengymnastik umfasst gezielte Übungen zur Aktivierung, Kräftigung und Koordination der Beckenbodenmuskulatur.

Bitte eine Matte mitbringen