Kursbeschreibung

Der Pilates-Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Hier werden sanfte aber effektive Übungen erlernt, um die Flexibilität zu steigern, die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Das Training ist für alle geeignet, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Im Fortgeschrittenen-Kurs werden die Übungen komplexer und anspruchsvoller. Sie fordern mehr Kraft, Flexibilität und Kontrolle.